Teste o seu Stress
Estresse (ou stress): Sabe-se que o estresse emocional em níveis elevados e/ou por tempo prolongado proporciona maior propenção ao aparecimento de patologias diversas incluindo as do sistema cardiovascular como hipertensão arterial e doenças coronárias. Calcule seu nível de estresse e fique atento a esse fator de risco.
Referência: International Stress Manegement Asociation (ISMA)
Saúde: Uma doença ou lesão que foi:
 Muito séria
 Moderadamente séria
 Pouco séria

Trabalho
 Mudança para novo tipo de trabalho
 Mudança nas condições de trabalho
 Mudança de responsabilidades no trabalho
 Fazendo cursos para ajudar no trabalho
 Problemas no trabalho
 Grande readaptação nos negócios
 Demissão do emprego
 Aposentadoria

Casa e Família
 Mudança de residência
 Grande mudança nas condições de vida
 Mudança nos hábitos familiares
 Grande mudança na saúde ou no comportamento
 de um familiar
 Casamento
 Gravidez
 Aborto
 Nascimento (ou adoção) de criança
 Cônjuge começa ou pára de trabalhar
 Aumento nas discussões com cônjuge
 Problemas com familiares ou parentes
 Divórcio dos pais
 Casamento de um dos pais
 Separação do casal por dificuldades no trabalho ou no relacionamento
 Parente vai morar com você
 Divórcio
 Nascimento de neto
 Morte do cônjuge
 Morte de filho
 Morte dos pais ou irmão(s)

Pessoal e Social
 Mudança em hábitos pessoais
 Iniciando ou concluindo estudos
 Mudança de escola ou universidade
 Mudança de convicções políticas
 Mudança de crença religiosa
 Mudança nas atividades sociais
 Férias
 Novo relacionamento afetivo
 Noivado
 Problemas de relacionamento pessoal
 Dificuldades sexuais
 Acidente
 Pequena violação da lei
 Preso
 Decisão importante sobre o seu futuro
 Realização pessoal importante
 Morte de um amigo próximo

Financeiro
 Perda significante de renda
 Aumento significante de renda
 Perda/prejuízo na propriedade pessoal
 Grande aquisição
 Pequena aquisição
 Dificuldades de crédito